近來瑜珈很風行,聽說對身體很有幫助,開始四處找尋適合的瑜珈教室
我很清楚自己的懶惰症,一直想打聽公司附近或住家附近的瑜珈教室,希望醬子能讓自己持之以恆
不過目前看來好像有點困難,從捷運市政府站一直到後山埤站這當中在網上似乎找不到什麼線索
剛好有位同事以前在邱素貞瑜珈教室工作,可以帶我們免費體驗一堂新生課
昨天和幾個對瑜珈有興趣的朋友們一塊去體驗一下
我們一共去了五個人,長形的小教室裡加上我們大約容納了將近二十位,剛好滿滿的
新生課主要在介紹瑜珈這個運動,講解一些姿勢.呼吸法.道具使用..等等
老師也帶領我們做了幾個暖身動作.靜坐丹田呼吸.拜日式
70分鐘的課程裡大概只有一半的時間在做動作,另一半的時間都在聽老師講解以及看老師示範動作
新生課的難度不算高,整堂課上下來也沒感覺特別吃力,應該是說..做不到的動作就自動偷懶了:p
不過今天居然覺得大腿有些痠痛耶!果然是平時不動的上班族 ^^"
對於邱素貞瑜珈教室,一來上課地點對我而言是個問題